充実のトレーニング合宿にはバランスの良い食事を!

一般のお客様にはリーズナブルに家庭的なお食事を♪
ご提供します

スポーツ選手に必要な食事とは

日常生活で一般に消費されるエネルギーは約2400kcalと言われています。アスリートの消費カロリーは競技によっても異なりますが3000~5000kcalとされています。とはいえアスリートはただ高カロリーな食事をすればいいというものではありません。たとえばご飯などの糖質をエネルギーに変えるためには豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必要というように、栄養素はそれを吸収するための栄養素が必要になります。特に合宿では普段より追い込んだトレーニングをしますので、ケガをしにくく丈夫な体作りの為には鉄分やカルシウムなどを多く摂取することも重要です。

当館の食事に対する取り組み

食品を数多く使用しバランスを重視した食事をご提供しています。トレーニング合宿のお客様の食事は1日3食を通して次の品目を実行しています。お米や麺類などの炭水化物(糖質)は三食毎回、豚・鶏・牛などの肉類を2種類以上、魚介類を2種類以上、豆類などの植物性たんぱく質を2種類以上、乳製品を2種類以上、葉物野菜を2種類以上。根菜を2種類以上、キノコ類を2種類以上、フルーツを2種類以上、卵・牛乳・海藻類を毎日必ず取り入れています。

ボリュームがあるので選手の皆様の判断で残していただいて構いません。また、食品アレルギーのある方は事前に教えていただければできる限り対応させていただきます。

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